Ketogene Ernährung – Erfahrungsberichte von Männern und Frauen, die sich ketogen ernähren In diesem Video von Andreas Scholz findest du interessante Informationen und Hintergrundwissen zu der ketogenen Ernährungsweise. Er selbst ernährt sich ketogen und berichtet von seinen Erfahrungen mit dieser Ernährungsform. Zudem gibt er prima Tipps für den Alltag für alle, die sich für eine praktische Umsetzung...
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Süßigkeiten während einer ketogenen Ernährung – 7 zuckerfreie Low Carb Leckereinen für Naschkatzen Während einer ketogenen oder Low Carb Diät haben viele das Gefühl, dass naschen der Vergangenheit angehört und man keinerlei Leckereien für den süßen Zahn genießen darf. Dies führt oftmals dazu einen Ausrutscher zu haben. Wir haben für euch deshalb unsere Top 7 zuckerlose Süßigkeiten zusammengestellt, die man unbesorgt während einer Keto oder Low Carb Diät genießen kann. Auch Familie, Freunde und Kollegen könnt ihr mit diesen Naschalternativen begeistern. Die Zubereitung dieser süßen Freuden ist sehr einfach und man kann die Naschereien teilweise auch einfrieren. Alle Rezepte...
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7 Variationen beliebter Dressings für die ketogene Ernährung Wenn du Ideen suchst, deinen ketogenen Ernährungsplan abwechslungsreicher zu gestalten, dann bekommst in diesem Artikel ein paar Anregungen für leckere keto freundliche Dressings, die jeden Salat zum Genießersalat machen. Wir geben dir einen Überblick über unsere Top 7 Lieblings Salat Saucen, die du bei einer low carb bzw. ketogenen Ernährung unbedenklich geniessen kannst. Die genauen Rezepte mit Nährwertangaben findest du, wenn du auf die Bilder klickst. Bevor du unsere Rezepte anschaust lies unseren Tipp zur Aufbewahrung. Mit diesem simplen Trick verschwendest du nie wieder Reste deines leckeren Lieblingsdressings und kannst sogar...
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Ketogene Ernährung – 8 leckere Suppen, die richtig satt machen Viele Leute, die sich für eine ketogene Ernährung entschieden haben, kennen das Problem, dass man Speisen relativ schwer vorbereiten kann. Konsequent dem Diätplan zu folgen kann dann zur Herausforderungen werden. Wenn man am Abend erschöpft nach Hause kommt und keine Lust mehr auf Kochen hat, dann sind Ausrutscher quasi vorprogrammiert. Eine einfache Lösung für dieses Problem sind unsere Keto Suppenvariationen. Damit die Suppen nicht nur satt machen, sondern auch die notwendigen Makronährstoffe liefern, kannst du sie mit einer Vielzahl an Einlagen aufpeppen. Möglichkeiten sind zum Beispiel: Fleischbällchen, Würstchen in...
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Zuckerfrei leben – Ein Erfahrungsbericht Fett in unserer Ernährung macht nicht fett, Zucker macht uns dick und dicker! In diesem Video wird ein Selbstversuch des jungen Australiers Damon Gameau, der sich normalerweise Low Carb ernährt, vorgestellt. Er hat an sich selbst getestet, welche Auswirkungen Zucker in einer durchschnittlichen Ernährungsweise hat. Die Resultate sind absolut schockierend. Nach 12 Tagen hat Damon bei gleichbleibenden Kalorien bereits über 3 Kilogramm zugenommen. Nach 60 Tagen Selbstversuch hat er 8,5 Kilo zugenommen und sein gesundheitlicher Zustand hat sich verschlechtert. Dieser Erfahrungsbericht ist interessant, besonders, wenn du dich fragst, warum du ständig zunimmst, obwohl du...
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