Autor: pat

Ketogene Brot & Brötchen Varianten

Top 6 Low Carb Brote & Brötchen für die ketogene Ernährung Bei der ketogenen Ernährung oder anderen Low Carb Diäten gibt es viele, die Brot und Brötchen vermissen. Ganz verzichten muss man nicht, wenn man Low Carb Varianten ausprobiert. Diese können in Konsistenz und Geschmack mit den herkömmlichen Brotsorten absolut mithalten und man kann damit ganz einfach den Ernährungsplan abwechslungsreicher gestalten. Für alle, die eine Alternative zum herkömmlichem Brot suchen, haben wir 5 leckere Low Carb keto freundliche Varianten zusammengestellt. Wie immer findet ihr die Rezepte unter dem Video und jetzt geht es auch schon los. Top 1 –...

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Ketogene Ernährung – Top 5 süße Frühstücksideen

Wer sich für eine ketogenen Diät entschieden hat, dem fällt es oft am schwersten beim Frühstück auf das geliebte Nutella Brot, das Marmeladenbrötchen oder Müsli zu verzichten. In diesem Artikel wollen wir euch unsere Top 5 süßen Lieblingsfrühstücksvarianten für die Ketogene Ernährung vorstellen.   Snickerdoodle Crepes Die Snickerdoodle Crepes sind eine Rezeptidee von Melissa´s Food Blog „I breathe I am hungry“. Diese super leckere amerikanische Keto Variante des beliebten Topfenstrudels schlägt mit nur 2 Netto Kohlenhydraten pro Crepes zu Buche und schmeckt auch Kindern ganz besonders gut. Ein Wochenendfrühstück, mit dem die ganze Familie verwöhnt werden kann. Hier klicken...

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TOP 10 Gemüse für die ketogene Diät

In diesem Artikel haben wir für euch eine Liste der TOP 10 Gemüsesorten für die ketogene Ernährung zusammengestellt. Alle Gemüsesorten in dieser Liste enthalten weniger als 4 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm Gemüse. Diese Gemüsesorten sind nicht nur sehr reich an wertvollen Vitaminen und Mineralien, sondern haben auch super Ballaststoffwerte. Alle Angaben beziehen sich auf 100g Rohgewicht, also das Gewicht vor dem Kochen. Die in diesem Video angegebenen Nährstoffangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel, der vom Bundesgesundheitsamt für alle Berechnungen als Grundlage genutzt wird. TOP 1 – Spinat Kohlenhydrate 0,61 g   Ballaststoffe 1,8 g 0,47 Gesamtzucker   TOP 2 –...

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Hitzewallungen

Dr. med. Petra Bracht beantwortet in ihrem Video einige grundlegende Fragen zum Thema Hitzewallungen. Vielen Frauen ist nicht bewusst, dass die Hormonumstellung lange bevor der eigentlichen Menopause passiert. Hitzewallungen dauern mehr als sieben Jahre Hitzewallungen während der Wechseljahre erstrecken sich offenbar bei vielen Frauen auf einen längeren Zeitraum als gedacht. Das stellt bisherige Therapiekonzepte in Frage. Viele Frauen leiden an den Symptomen, die die Wechseljahre mit sich bringen. Die Frankfurter Allgemeine beleuchtet in ihrem Artikel die Ergebnisse einer großen internationalen Studie. Die Ergebnisse dieser Studie sind hochinteressant. Den Beitrag findet ihr hier...

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