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    Home » Recipes » Low Carb Frühstück

    Low Carb Knusper Müsli

    Veröffentlicht: 7. Jan, 2022 · Aktualisiert: 25. Feb, 2022 by Angela · Kommentar verfassen

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    Low Carb Müsli mit Joghurt und Blaubeeren.

    Low Carb Knusper Müsli

    Angela
    5 von 1 Bewertungen
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    Arbeitszeit 10 Min.
    Zubereitungszeit 20 Min.
    Gesamtzeit 30 Min.
    Gericht Frühstück
    Portionen 8
    Kalorien

    Zutaten
     

    • 75 g Mandeln
    • 75 g Walnnüsse
    • 50 g Kürbiskerne
    • 40 g Kokosflocken
    • 15 g Mandelmehl
    • 50 g Zuckerersatz
    • 15 g Proteinpulver
    • 50 g Mandelbutter
    • 1 Eiweiss

    Anleitungen
     

    • Mandeln und Walnüsse kurz im Mixer pulsieren und dann mit allen anderen trockenen Zutaten mischen.
    • Die Mandelbutter hinzugeben und gut durchmischen.
    • Das Eiklar hinzugeben und nochmals gut durchmischen.
    • Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und in den vorgeheizten Ofen geben. Ca. 10 Minuten backen und wenden, dann nochmals für ca. 10 Minuten backen.
    • Wer es knusprig haben möchte wendet nochmals und stellt die Müslimasse nochmals für 10 Minuten in den Ofen.

    Video

    Nährwerte Pro Portion

    Verwertbare Kohlenhydrate: 0g

    Die Informationen zu den Nährwerten sind ungefähre Angaben und werden automatisch berechnet.

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    Angela und Mark

    Hallo, ich bin Angela und ich freue mich, dass du hier bist! Meine Liebe zu Low Carb Gerichten kam nicht freiwillig, denn ich gehörte zu den Leuten, die Pasta & Brot über alles lieben. Die Krankheit meines Mannes hat mich dazu inspiriert eine Low Carb Ernährung in unseren Alltag einzubauen und Rezepte zu entwickeln, die wir genießen.

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