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    Home » Recipes » Low Carb Frühstück

    Low Carb Knusper Müsli

    Veröffentlicht: 7. Jan, 2022 · Aktualisiert: 25. Feb, 2022 by Angela · Kommentar verfassen

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    Low Carb Müsli mit Joghurt und Blaubeeren.

    Low Carb Knusper Müsli

    Angela
    5 von 1 Bewertungen
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    Arbeitszeit 10 Min.
    Zubereitungszeit 20 Min.
    Gesamtzeit 30 Min.
    Gericht Frühstück
    Portionen 8
    Kalorien

    Zutaten
     

    • 75 g Mandeln
    • 75 g Walnnüsse
    • 50 g Kürbiskerne
    • 40 g Kokosflocken
    • 15 g Mandelmehl
    • 50 g Zuckerersatz
    • 15 g Proteinpulver
    • 50 g Mandelbutter
    • 1 Eiweiss

    Anleitung
     

    • Mandeln und Walnüsse kurz im Mixer pulsieren und dann mit allen anderen trockenen Zutaten mischen.
    • Die Mandelbutter hinzugeben und gut durchmischen.
    • Das Eiklar hinzugeben und nochmals gut durchmischen.
    • Auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen und in den vorgeheizten Ofen geben. Ca. 10 Minuten backen und wenden, dann nochmals für ca. 10 Minuten backen.
    • Wer es knusprig haben möchte wendet nochmals und stellt die Müslimasse nochmals für 10 Minuten in den Ofen.

    Video

    Nährwerte Pro Portion

    Verwertbare Kohlenhydrate: 0g

    Die Informationen zu den Nährwerten sind ungefähre Angaben und werden automatisch berechnet.

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    Kestin Bauer Autorin

    Schön, dass du hier bist. Danke fürs Vorbeischauen!

    Meine Liebe zu Low Carb und Intervallfasten kam nicht freiwillig, denn ich gehörte zu den Leuten, die Pasta & Brot über alles lieben. Meine gesundheitlichen Probleme haben mich dazu inspiriert eine Low-Carb-Ernährung in den Alltag meiner Familie einzubauen und Rezepte zu entwickeln, die wir genießen.

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