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    Home » Recipes » Low Carb Frühstück

    Low Carb Seemanns Frühstück

    Veröffentlicht: 7. Jan, 2022 · Aktualisiert: 25. Feb, 2022 by Angela · Kommentar verfassen

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    Low-Carb-Seemanns-Frühstück-1024x576

    Low Carb Seemanns Frühstück

    poweragingtrends.com
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    Vorbereitungszeit 10 Min.
    Zubereitungszeit 10 Min.
    Arbeitszeit 20 Min.
    Gericht Frühstück
    Portionen 1
    Kalorien 242 kcal

    Zutaten
      

    • 200 g Zucchini
    • 2 Scheiben Speck
    • 1 EL Gemüsezwiebel
    • 1 EL Butter
    • 1 EL Schnittlauch
    • 150 g Heringsfilet
    • nach Geschmack Salz & Pfeffer

    Anleitungen
     

    • Heringsfilet abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke schneiden.
    • Zwiebel fein hacken, Speck würfeln und Zucchini in kleine Stücke schneiden.
    • Zwiebel und Speck in Butter andünsten
    • Zucchini hinzugeben und ca. 5 Minuten dünsten.
    • Heringsfilet unterheben.

    Video

    Notizen

    Schmeckt sehr gut mit einem Spiegelei.

    Nährwerte

    Serving: 1Kalorien: 242kcalKohlenhydrate: 6gEiweiß: 18gFett: 17gBallaststoffe: 2gZucker: 3gVerwertbare Kohlenhydrate: 4g
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    Angela und Mark

    Hallo, ich bin Angela und ich freue mich, dass du hier bist! Meine Liebe zu Low Carb Gerichten kam nicht freiwillig, denn ich gehörte zu den Leuten, die Pasta & Brot über alles lieben. Die Krankheit meines Mannes hat mich dazu inspiriert eine Low Carb Ernährung in unseren Alltag einzubauen und Rezepte zu entwickeln, die wir genießen.

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