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    Home » Recipes » Low Carb Frühstück

    Low Carb Seemanns Frühstück

    Veröffentlicht: 7. Jan, 2022 · Aktualisiert: 25. Feb, 2022 by Angela · Kommentar verfassen

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    Low Carb Seemannsfrühstück auf blauem Tonteller.

    Low Carb Seemanns Frühstück

    poweragingtrends.com
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    Arbeitszeit 10 Min.
    Zubereitungszeit 10 Min.
    Gesamtzeit 20 Min.
    Gericht Frühstück
    Portionen 1
    Kalorien 242 kcal

    Zutaten
     

    • 200 g Zucchini
    • 2 Scheiben Speck
    • 1 EL Gemüsezwiebel
    • 1 EL Butter
    • 1 EL Schnittlauch
    • 150 g Heringsfilet
    • nach Geschmack Salz & Pfeffer

    Anleitung
     

    • Heringsfilet abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke schneiden.
    • Zwiebel fein hacken, Speck würfeln und Zucchini in kleine Stücke schneiden.
    • Zwiebel und Speck in Butter andünsten
    • Zucchini hinzugeben und ca. 5 Minuten dünsten.
    • Heringsfilet unterheben.

    Video

    Notizen

    Schmeckt sehr gut mit einem Spiegelei.

    Nährwerte Pro Portion

    Portion: 1PortionKalorien: 242kcalKohlenhydrate: 6gEiweiß: 18gFett: 17gBallaststoffe: 2gVerwertbare Kohlenhydrate: 4g

    Die Informationen zu den Nährwerten sind ungefähre Angaben und werden automatisch berechnet.

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    Kestin Bauer Autorin

    Schön, dass du hier bist. Danke fürs Vorbeischauen!

    Meine Liebe zu Low Carb und Intervallfasten kam nicht freiwillig, denn ich gehörte zu den Leuten, die Pasta & Brot über alles lieben. Meine gesundheitlichen Probleme haben mich dazu inspiriert eine Low-Carb-Ernährung in den Alltag meiner Familie einzubauen und Rezepte zu entwickeln, die wir genießen.

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