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Nutrition Label
–
+
servings
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Low Carb Seemanns Frühstück
Gericht
Frühstück
Land & Region
Deutsch
Vorbereitungszeit
10
Minuten
Zubereitungszeit
10
Minuten
Arbeitszeit
20
Minuten
Portionen
1
Kalorien
242
kcal
Autor
poweragingtrends.com
Zutaten
200
g
Zucchini
2
Scheiben Speck
1
EL Gemüsezwiebel
1
EL Butter
1
EL Schnittlauch
150
g
Heringsfilet
nach Geschmack Salz & Pfeffer
Anleitungen
Heringsfilet abtropfen lassen und in mundgerechte Stücke schneiden.
Zwiebel fein hacken, Speck würfeln und Zucchini in kleine Stücke schneiden.
Zwiebel und Speck in Butter andünsten
Zucchini hinzugeben und ca. 5 Minuten dünsten.
Heringsfilet unterheben.
Video
Notizen
Schmeckt sehr gut mit einem Spiegelei.
Nutrition
Serving:
1
Portion
|
Kalorien:
242
kcal
|
Kohlenhydrate:
6
g
|
Eiweiß:
18
g
|
Fett:
17
g
|
Ballaststoffe:
2
g
|
Zucker:
3
g
|
Verwertbare Kohlenhydrate:
4
g